تهندروستی -
هەندێك هاندەر هەن کە شەکرە بەرزدەکەنەوە لەو کەسانەی کە نەخۆشی شەکرەیان هەیە، دكتۆر یاسین گۆران پزیشكی ههناوی و كوێره ڕژێن داوا دهكات هاوڵاتیان خۆیان دوور بگرن لهم هۆكارانه.
1. فشاری دەروونی
2. سەرمابوون
3. کەمی وەرزش و جوله
4. ووشک بوونەوەی جەستە
5. زۆر خواردن بە تایبەت خواردنی سووکە ژەم لە بەینی ژەمە سەرەکییەکان
6. نەخواردنی دەرمانی شەکرە یاخود بە هەلە خواردنی دەرمانەکە
7. خواردنی هەندێك دەرمان وەکو ستیرۆیدەکان، میز پێکەرەکان و دەرمانی بەرزە پەستانی خوێن
8. نەخەوتن یاخود کەم خەوی